الجميع لديه نصيحة عن الشعر، من الجدات إلى وسائل التواصل. بعضها مفيد، وبعضها ببساطة غير صحيح. إليك 10 خرافات شائعة والحقائق وراءها.
خرافة 1: قص الشعر يجعله يطول أسرع
الحقيقة: ينمو الشعر من الجذور وليس من الأطراف. القص لا يسرع النمو، لكنه يزيل الأطراف المتقصفة فيبدو الشعر أكثف ويتكسر أقل.
خرافة 2: الغسل اليومي يسبب التساقط
الحقيقة: الشعر الذي ترينه في الحمام كان سيسقط على أي حال. الغسل الزائد قد يجفف الشعر، لكنه لا يسبب تساقطًا من الجذور.
خرافة 3: تمشيط الشعر 100 مرة يوميًا يجعله صحيًا
الحقيقة: التمشيط الزائد يسبب احتكاكًا وتكسرًا. مشطي شعرك بلطف وبقدر الحاجة فقط.
خرافة 4: الزيت يجعل الشعر ينمو
الحقيقة: الزيوت تنعم ساق الشعرة وتحميها وتقلل التكسر، فيبدو الشعر أطول وأكثر صحة. أما النمو نفسه فيبدأ داخل البصيلة ويعتمد على التغذية والهرمونات والصحة.
خرافة 5: الرجال فقط يفقدون شعرهم
الحقيقة: تمر كثير من النساء بخفة الشعر في مرحلة ما بسبب التوتر أو التغذية أو الحمل أو الهرمونات أو الوراثة. اقرئي أسباب تساقط الشعر عند النساء.
خرافة 6: نتف الشعرة البيضاء يزيد الشيب
الحقيقة: نتف شعرة بيضاء لن يزيد عددها، لكن النتف قد يضر البصيلة، فالأفضل تركها.
خرافة 7: فيتامينات الشعر تعمل في أسبوع
الحقيقة: ينمو الشعر حوالي 1 سم شهريًا. امنحي أي فيتامين للشعر 3 أشهر على الأقل. اقرئي متى تظهر نتائج فيتامينات الشعر.
خرافة 8: فيتامينات أكثر تعني نموًا أسرع
الحقيقة: تناول أكثر من الجرعة الموصى بها لا يسرع النتيجة، والإفراط في بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ قد يضر. التزمي بالملصق.
خرافة 9: منتجات الشعر وحدها تعالج الخفة
الحقيقة: الشامبو والسيروم يعتنيان بالشعر الموجود وبفروة الرأس، لكن الشعر الجديد يُبنى من العناصر الغذائية في دمك، لذلك التغذية مهمة بنفس القدر.
خرافة 10: التوتر لا علاقة له بالشعر
الحقيقة: التوتر من أكثر أسباب التساقط المؤقت شيوعًا، وعادة يظهر بعد شهرين إلى ثلاثة من الفترة الصعبة.
ما الذي يساعد فعلًا؟
- نظام غذائي متوازن بكمية كافية من البروتين والحديد والفيتامينات
- التعامل اللطيف مع الشعر وتقليل الحرارة
- نوم جيد وتقليل التوتر
- الصبر والانتظام
- فيتامين يومي للشعر لسد النقص، مثل علكات إيفرهير لفيتامينات الشعر بما فيها من 5000 ميكروغرام بيوتين والزنك وفيتامينات أ وج ود وهـ
أسئلة شائعة
هل يمكنني جعل شعري يطول أسرع؟
لا يمكنك تغيير سرعة النمو الطبيعية كثيرًا، لكن يمكنك دعم نمو صحي وتقليل التكسر لتحافظي على طول أكبر.
هل ماء الأرز مفيد للشعر؟
تحبه كثيرات كغسول يجعل الشعر أنعم. اشطفيه جيدًا ولا تتركيه طويلًا.
هل حلاقة الشعر تجعله أكثف؟
لا. قد يبدو الشعر النامي أخشن بسبب طرفه المقصوص، لكن عدد الشعر وسمكه لا يتغيران.
هذا المقال للمعلومات العامة وليس نصيحة طبية.
